宗教家劝我们每天晚上做做祷告，以使我们的心获得平安。我们虽不一定都信宗教，但是每到了晚上，如能把这一天之中所经的是非恩怨，都用一种宽容恬淡的心情把它看开，再重新在内心中点燃起“希望”和“勇于生活”的两盏灯光，我们就能用安稳愉快的心情去迎接明天。

     朋友，如果你今天感到失望和灰心，请你相信，在这个世界的各个地方，还有人比你更失望和更痛苦的。如果你今天过得十分快乐，那么也请你好好记住快乐的心情，它可以在你偶尔感到不如意的时候，来帮你冲淡你的烦恼。

    “留住快乐，忘记烦愁”，这就是使我们找到快乐生活的秘诀之一。

      人的心情也和天气一样，时晴，时阴，时苦，时乐，常常变化。因为我们的生活是这样的复杂，不管我们怎样快乐达观，也总有时候会受到周围事务的干扰。

     一位先生在办公室里刚完成一件愉快的任务，神采飞扬地回到家里，满心想和心爱的妻子分享一下这份光荣和快乐；却不料一进大门，就看见太太蓬松着头发，衣服钮扣也没扣，拿着鸡毛掸子在打孩子，孩子光着屁股赖在地上哭。厨房里的饭焦了，鱼被猫偷走了。这位丈夫的一腔高兴，马上化为冰冷，在失望和不耐烦之下，也许就和太太吵上一顿架，换来三天烦恼的日子。

     太太们也常常免不了有这种遭遇，当她手脚不停的忙了一天，在丈夫下班以前，赶着整理好了房间，打扮好了自己，收拾干净孩子，满心希望丈夫回来之后，和她分享这份难得的宁静。却没想到，丈夫在办公室受了一肚子的气回来，一进门连鞋都不脱，把公事包一扔，就躺在床上看报去了。太太一面痛惜干净的地板，一面伤心丈夫辜负了自己的一翻辛劳，情绪马上变坏了。

    我们无论是在家里，或是在办公室，在学校里，都免不了在情绪上受到别人的干扰，而使原来晴朗的情绪突然布上一层黑云。问题只在我们能不能在黑云密布的时候，保持一层冷静和忍耐。我们没有多少的力量去左右环境。把快乐寄托在别人身上，总难免遭到拒绝或受到打击而失望，既然如此，我们是否能试一试看，在自己心里好好地留出一片小小的、安静平和的地方，来保藏住一些快乐的种子呢？当环境中的人或事令我们受到伤害或打击的时候，我们能不能抛开那些无益的气恼，而在自己内心这片快乐的园地找到希望，安慰和鼓励呢？

     每人人都可以在自己心里种下一点快乐的种子，这些快乐的种子可能是一些爱好，一点信心，一个理想，或是一些名人先知的格言——它们都可以帮助我们在受到打击或挫折的时候，重新获得支持自己的力量。无论我们受到的打击有多么的严重，只要我们能保持自己内心的这点平静，就不会真的受到环境的伤害，就可以随遇而安。

    圣经上说：“你们要喜乐，而你们的喜乐也没有人能够从你们的心里夺去。”在风涛险恶的人海上，只有自己的信心是唯一可以信赖的舵手。

我们不能把快乐全部寄托在别人身上，因为别人只能有限度的了解和帮助我们。而事实上，这个世界上锦上添花的人总比雪中送碳的人多。如果你表现得坚强，别人就都来鼓励你；如果你软弱，就很少人会来扶助你了。

   快乐不能仰仗旁人，而只能依赖自己。我们不能希望由别人的帮助获得快乐，如果自己没有适当的自处之道，则彷徨孤独的苦恼一定会时常跟着我们。所以，我们必须训练自己，使自己在即使没有家人，没有朋友的情形之下，仍然能够坚强快乐的生活下去；使自己在失意，灰心的时候仍然够建立起希望和信心。

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